Yoga - Patrice Massage à Saint-Tropez - Masseur Kinésithérapeute, Ostéopathie

Le travail postural (yogas - relaxation - prise de conscience corporelle)

C’est étape suivante et le complément indispensable du massage et de l’ostéopathie :

Il représente la possibilité pour le sujet de se prendre en charge, grâce à l’apprentissage des postures de base et la compréhension de l’attitude juste dans la pratique.

Il peut être enseigné d’abord en séances individuelles, suite à la thérapie manuelle, pour permettre la mise en place individualisée du contrôle du souffle et d’un minimum de conscience corporelle, en fonction des néscessités de chacun.
Le travail se poursuit en petit groupe (8 participants maximum) sur des séquences plus longues (1h30) permettant de développer une progression et une variété de postures et d’exercices.

Le cours se compose d’une relaxation-respiration- mise à l’écoute du corps de départ, d’échauffements-assouplissements doux des complexes musculo-articulaires du corps et évolue selon les capacités de chacun vers les postures plus élaborées des yogas (union corps et esprit) nécessitant la « conscientisation de la gestuelle » et la « coordinarion des exigences »: relaxation permanente, contrôle de l’axe vertébral, contrôle du souffle, conscience du centre, le hara.

Le développement du cours varie, inclant des exercices à deux, de techniques de massage ou d’étirement, des exercices d’énergétique chinoise ou japonaise. Incluant la connaissance des mouvements et des déplacements corrects (yoga en mouvement) permettant le controle des 360° de l’espace et la coordination motrice, seul ou avec un partenaire.
Le travail postural bien conduit s’adresse bien sur au système musculo- articulaire mais aussi à tous les grands systèmes du corps : respiratoire, digestif, circulatoire, nerveux, endocrinien, mental et spirituel.

Le gainage abdominal ( techniques hypo-pressives) en synergie avec le renforcement du périnée est un élément essentiel du contrôle du bassin et de la prise de conscience du centre. (Bandas)

Des techniques de respiraton et de concentration élaborées sont intégrées dans les séances.

La (re)- découverte de la joie d’une motricité libre et efficace (chuter, se relever), sans appréhension, la mise en mouvement et l’équlibration des énergie du corps et de l’esprit au service d’un mouvement juste tels sont les fils conducteurs de cette pratique dite « de ressourcement ».

La véritable autonomie et partant la réelle progression du pratiquant, se réalisera lorsqu’il intégrera vraiment la pratique dans sa vie quotidienne, les exercices effectués régulièrement le matin chez soi permettant un changement profond de la posture physique et mentale de la journée, le bien-être personnel se traduisant par une plus grande ouverture aux autres.

Pour les enfants

La pratique posturale s'adresse tout spécifiquement aux enfants, à l'âge ou la transformation corporelle liée au grandissement entraîne une remise en cause permanente des équilibres et des tensions.

Le jeune est à la découverte de son corps et l'éveil d'une conscience corporelle fine et juste ne va pas de soi, mais doit faire l'objet d'un éducatif précis et méthodique pour lutter précocemment contre les mauvaises attitudes très fréquentes:

Malpositions scolaires, dos ronds et avachis, scolioses primordiales ou liées au port maladroit de charges trops lourdes pour l'âge (cartables!!) attitude psychologique de retrait ou de repli sur soi, manque d'assurance, tous ces éléments peuvent contribuer à l'installation d'une statique déséquilibrée, pouvant se fixer progressivement en hypotéquant lourdement l'âge adulte puis ensuite le"troisième âge".

A contrario, les grandes clefs posturales, respiratoires, de relaxation et de maîtrise du corps acquises plus aisemment dans la jeunesse sont le gage d'un adulte bien dans son corps et d'un viellissement harmonieux.

Lutte contre le vieillissement

C'est l'arme de choix de la prévention d'un vieillissement devenu un problème crucial dans nos sociétés: comment en effet profiter des années suplémentaires qui nous sont offertes par les avancées médicales si les douleurs, blocages, raideurs articulaires et musculaires limitent de plus en plus le périmètre d' activité du sujet vieillissant?

Seule une pratique régulière, la plus précoce possible et enseignée par un thérapeute à même de juger avec précision des capacités motrices des pratiquants, peut permettre de maintenir le plus longtemps possible un corps plaisant à vivre et à bouger.

En témoigne l'assiduité et la persévérance des plus âgés de nos pratiquants, pour lesquels un cours hebdomadaire- même s'il nécessite un effort- est synonyme d' une semaine confortable...

A Domicile

Tous les soins proposés sont réalisables à domicile, à l'exeption des soins d'endermologie, technique LPG, qui nécessite une machine non transportable.